Координаційна драбина – снаряд, покликаний поліпшити спритність, координацію і баланс, прискорення, підвищити синхронність рухових навичок.

Вправи  на координаційній  драбині   є універсальними, сприяють  на: 

• швидкість роботи ніг 

• навчають техніці рухів 

• координацію 

Тренувальна доріжка чудово підійде на : 

• заняттях з фізкультури

• ігрової діяльності дітей в групі 

Малюкам точно сподобаються вправи за допомогою такого пристосування, особливо, якщо їх подать дітям у формі гри. Згадайте хоч би гру в класики на шкільних перервах! 

Діти 4-6 років мають низький рівень розвитку координації. Рухові навички формуються і натомість надлишку орієнтовних, зайвих рухових реакцій, а здатність до диференціювання зусиль – низька. 

Як  можна використовувати координаційну доріжку під час занять з дітьми: 

• Вправи  на ходу 

• Біг 

• Стрибки 

• Ігрові вправи 

• Естафети 

• Нейроігри 

Схеми виконання вправ НА КООРДИНАЦІЙНІЙ ДРАБИНІ 

ПРАКТИЧНА ЧАСТИНА:

Вправи з використанням драбини :

ХОДА 

• «Дружні ніжки» -В.п. - стоячи правим (лівим) боком до драбинки. Ходьба правим (лівим) боком приставним кроком, ставимо по черзі в одну клітинку обидві ноги.  

• «Нишпорить вовк» - В.П. стоячи обличчям до драбинки. Ходьба вперед-в сторону, наступаючи в клітинку правою, ліва виноситься в сторону за клітинку. 

• «Нишпорить вовк» - В.П. стоячи обличчям до драбинки. Ходьба вперед-в сторону, наступаючи в клітинку правою, ліва виноситься в сторону за клітинку. 

БІГ

• Біг на носочках. – В.П. – стоячи обличчям до драбинки. Біг з наступанням ноги в кожну клітинку. 

• З високим підніманням колін. - В.П. - стоячи обличчям до драбинки. Біг з високим підніманням стегна, кожен раз наступаючи в наступну клітинку однією ногою. 

СТРИБКИ 

• «Кенгуру» -В.П. - стоячи обличчям до драбинки. Стрибки всередину - назовні, всередину-назовні.       

• «Лижник» - В.П. стоячи обличчям до драбинки. Стрибок - права нога всередині клітинки, ліва зовні, стрибати вперед і змінювати положення ніг (ліва всередині , права - зовні.) 

Ігрові вправи з використанням координаційної драбинки 

• «Два барани» - ходьба або повільний біг назустріч один одному, розминутися і не вийти за межі драбинки. 
• «Живий куточок» - по картинках із зображенням тварини ( зайчик, ведмідь, конячка, мишка, півник, краб)  діти імітують рухи. 
• «Міняємося місцями» У центрі зали кладеться довгий шнур. Діти діляться на дві команди, кожна займає свою драбинку на різних сторонах зали. За сигналу «Біжи!» діти розбігаються по своїй частині майданчика, а сигналом «Змінюйтесь!» команди міняються місцями. Заохочується команда, яка в повному складі першої перебігла на другий бік зали, тобто змінила своє місце.

Естафети з використанням координаційної драбинки 

Пінгвіни 

Завдання: вдосконалення навичок стрибків та координації рухів, вміння взаємодіяти у команді. 

Хід гри. Гравці діляться на дві команди та вишиковуються в колону по одному біля драбинки. Перші гравці затискають м'яч колінами і за сигналом починають стрибати  в кожну клітинку до кінця драбинки. Повертаються назад бігом, взявши м'яч у руки. Виграє команда, яка першою пройшла  дистанцію. 

Перестав кубик 

Завдання:  закріплення навичок стрибків, розвиток  уважності та координації рухів, уміння взаємодіяти у команді. 

Хід гри. Діти діляться на дві колони з рівною кількістю граючих у кожній. По одній стороні поза кожною клітинкою лежить кубик. За сигналом перший гравець стрибає в  кожну клітинку і переставляє кубик в іншу сторону. Назад бігом по прямій і передає естафету наступному гравцеві. Наступний гравець знову стрибає в кожну клітинку по черзі і переставляє кубик на іншу сторону драбинки. Виграє та команда, гравці якої першими пройдуть естафету. 

Нейроігри з використанням координаційної драбинки 

«Розклади кубики» 

Біля дитини лежать маленькі кубики або тенісні м’ячики. 

Завдання: розкласти кубики в кожну клітинку в першу-1 кубик, в другу -2, в третю – 3 і т.д. 

«Рука-ніжка» 

По довжині всієї драбинки розміщені вирізані слідочки та долоньки. Потрібно пройти (прострибати) всю драбинку до кінця, наступаючи вірно на сліди, то двома , то однією ніжкою, та торкаючись рукою до долоньки. Не плутати ліву та праву сторони. 

У дошкільному віці рухові координації характеризуються нестійкістю швидкісних параметрів та ритмічності. За допомогою цього чудового тренажера за умови регулярних тренувань, координаційні здібності розвиваються динамічно у дітей дошкільного віку.